吉林全谷物功能性食品可以对人造成哪些影响？

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       健康饮食不只是长期吃精粮食，还要适当的搭配吉林杂粮进行食用。不同的杂粮药性也有着很多的不同，有着不同的滋补作用，但是对于吉林全谷物功能性食品，大家都不知道什么体质该吃什么体质不能吃，今天，我们就来一起了解一下全谷物功能性食品，这篇文章一定对您有用！

       1、小米；小米对肾、胃都非常好，由于内部含有丰富的色氨酸，可以被人吸收，并且内部的元素是很好的安眠健胃消食产品。

       2、高梁；高粱可以利小便、补气清胃，并且对小号的消化不良以及大人的脾胃气虚都有着比较显著的功效，对人体有着非常好的作用，小孩子应该少吃，一般不能超过半两面。

       3、薏米；全谷物功能性食品中的薏米有着非常丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化、预防便秘，经常吃还能抑制身体中的骨骼肌肉收缩，可以增强骨骼的发育，减少肌肉的痉挛，能够延缓骨骼衰老。

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